آیا می توانم سس مایونز را در رژیم غذایی اضافه کنم؟ چرا برای سلامتی مضر است؟


NSاینها س questionsالات متداولی هستند و پاسخهای ما کاملاً معمولی است: درست است ، می توانید ، اما بستگی دارد.

در رژیم غذایی ، آنها همیشه می گویند چه چیزی بخورند ، اما نمی گویند چه چیزی باید بخورند. امروز ما یکی از محصولات غذاخوری را برای شما تجزیه و تحلیل می کنیم.

ابتدا باید اعتراف کنم که یکی از موضوعاتی که در بحث تغذیه ترجیح می دهم ، آموزش افراد است. به ویژه اینکه چگونه می توانند با تغییرات ساده در انتخاب مواد غذایی ، تأثیر بسیار مثبتی بر سلامت داشته باشند. (به عنوان مثال ، شیرین کننده ها را تغییر دهید ، روغن های آشپزی ، ادویه جات ترشی جات و غیره را تغییر دهید). امروز می خواهم در مورد یکی از آن تغییرات صحبت کنم! البته ، نکته ای که من از آن متنفرم این است که انتخاب غذای سالم معمولاً ارزان تر از بقیه است ، اما حداقل این مشکل مایونز نیست.

به همین ترتیب ، ابتدا بیایید یک بررسی دقیق در مورد انواع سس مایونز در بازار انجام دهیم ، سپس ما دستور تهیه سس مایونز ساخته شده از زمین را خواهیم داشت.

قیمت (دلار) چربی (g) انرژی (کیلوکالری) واحدها نام سس مایونز
800 گرم: 13200 .. .. یک قاشق غذاخوری معادل 15 گرم سس مایونز بدون چربی
340 گرم: 6200 / /
480 گرم: 8900 / / سس مایونز کم چرب کنجد
300 گرم: 12000 / .. برای سس مایونز کم چرب بی خطر است
460 گرم: 8000 / / سس مایونز کم چرب جذاب
320 گرم: 8750 / / سس مایونز ورمیو کم چرب
450 گرم: 9500 .. .. سس مایونز کم چرب
265 گرم: 5300 / / سس مایونز کم چرب مهرام
600 گرم: 16200 / / سس مایونز کم چرب هاینز
460 گرم: 8700 / .. سس مایونز کم چرب کیمبال
قیمتها تفاوت چندانی با چربی کم ندارند. -7 -۷۰ سس مایونز معمولی

انواع مختلفی از سس مایونز وجود دارد: 1. معمولی 2. همراه با سس های دیگر 3. کم چربی 4. کم چربی

اولین و سالم ترین گزینه ای که می توانید داشته باشید سس مایونز باریک است ، در واقع این سس مایونز باریک طعم آن با کالری بسیار کم و قیمت مناسب آن می باشد.

در میان سس مایونز کم چرب ؛ سس مایونز ، کنجد و شرکت تبارک گزینه های مناسبی هستند. و بدترین انتخاب در بین این سس مایونز کم چرب کیمبال است ، اگرچه این سس مایونز باز بهتر از سس مایونز معمولی است. بهترین سس مایونز معمولی سس مایونز اصلی است که تقریباً مشابه سس مایونز کم چرب کیم بالت است.

شاد و سلامت باشید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *