من بیش از 150،000 ایمیل ، نظرات و پیام های رسانه های اجتماعی و نظرات وبلاگ را در 6 سال گذشته گذرانده ام.

و این بدان معناست که من س questionsالات زیادی را مطرح کرده ام.

همانطور که می توانید تصور کنید ، برخی از سوالات بیشتر از بقیه ظاهر می شوند ، و من فکر می کنم بهتر است هر ماه کمی وقت بگذارم تا چند مورد را انتخاب کنم و پاسخ هایم را ثبت کنم و به اشتراک بگذارم.

بنابراین ، در این دور ، من به این سوالات پاسخ می دهم:

  • چرت زدن برای ترکیب و عملکرد بدن چقدر مفید است؟

اگر سوالی دارید که می خواهید به آن پاسخ دهم ، در زیر نظر بگذارید یا اگر می خواهید سریعتر پاسخ دهید ، یک ایمیل به [email protected]

در نهایت ، اگر می خواهید از رویداد پشتیبانی کنید ، لطفاً یک بررسی سریع در iTunes بگذارید. این واقعا کمک می کند!

زمان:

3:08 – آیا چرت زدن در طول روز به شما کمک می کند تا سریعتر عضله سازی کرده و قدرت خود را افزایش دهید؟ آیا چرت زدن در طول روز می تواند به از بین بردن سریعتر چربی کمک کند؟ آیا اشتها می تواند عملکرد شما را در باشگاه بهبود بخشد؟

4:17 – اگر به اندازه کافی نمی خوابید ، می توانید کمک کنید؟

6:17 – آیا خواب آلودگی عملکرد جسمی و روحی را بهبود می بخشد؟

9:42 – نکاتی برای ضربه زدن

10:45 – آیا باید بعد از ساعت 3 بعد از ظهر بخوابید؟

در رویداد ذکر شده است:

کتاب از مایک متیوز

نظر شما در مورد این قسمت چیست؟ چیز دیگری برای به اشتراک گذاشتن دارید؟ با گذاشتن کامنت در ادامه به من اطلاع دهید!

رتبه خواننده

بدون رتبه بندی