من اغلب می پرسم در ورزشگاه چه کار می کنم و حداکثر یک تکرار من در آسانسور من چقدر است ، بنابراین می خواهم در مورد این پادکست کمی تمرین را به روز کنم.

من برنامه را دنبال کرده ام فراتر از بزرگتر قوی تر اکنون بیش از 2 سال می گذرد و من تنها یکی از سازنده ترین ماکروهای خود را بسته بندی می کنم.

همانطور که قدرت من به من اجازه بلند کردن می دهد؟ چه چیزی باعث این پیشرفت ناگهانی شد؟

تمام جزئیات را در این پادکست به شما می گویم!

در نهایت ، اگر می خواهید از رویداد پشتیبانی کنید ، لطفاً یک بررسی سریع در iTunes بگذارید. این واقعا کمک می کند!

زمان:

1 0:44 – استانداردهای قدرت برای زنان

11:57 – چه چیزی پیشرفت ناگهانی من را توصیف می کند؟

در رویداد ذکر شده است:

فراتر از بزرگتر قوی تر

کتاب از مایک متیوز

نظر شما در مورد این قسمت چیست؟ چیز دیگری برای به اشتراک گذاشتن دارید؟ با گذاشتن کامنت در ادامه به من اطلاع دهید!

رتبه خواننده

بدون رتبه بندی