شکلات داغ سالم و مغذی


این دستور العمل بهتر از دستور العمل های شکلات داغ معمولی است زیرا چربی های سالم ، فیبر و پروتئین به قند خون ما کمک می کند تا مدت زمان طولانی تری ثابت بماند!

شکلات داغ گرم و مغذی

عناصر:

6 بار

2 فنجان شیر بادام بدون شکر(اگر شیر بادام ندارید ، می توانید مقداری بادام را تا صبح در آب خیس کنید تا پوست قهوه ای آن نرم و راحت جدا شود. پس از پوست کندن بادام ، آنها را در مخلوط کن بریزید و پس از افزودن یک لیوان آب ، هم بزنید تا کاملاً نرم و خمیری شود. بعد ، مخلوط را داخل یک خمیر بریزید. در یک پارچه تمیز و پارچه را روی کاسه فشار دهید و شیر بادام را داخل کاسه بریزید. می توانید این شیر را تا 10 روز در یخچال نگهداری کنید. .)

1/4 قاشق چایخوری پودر وانیل

1 قاشق غذاخوری پودر کاکائو

1 قاشق غذاخوری شربت افرا خالص(همچنین می توانید به جای شربت افرا از عسل استفاده کنید)

1 قاشق غذاخوری کره بادام طبیعی

2 قاشق غذاخوری دانه چیا (همچنین می توانید از شربت تخم مرغ استفاده کنید.)

راهنمایی

با همزن هم بزنید تا یکدست شود. در قابلمه ای بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید تا دمای دلخواه را دریافت کنید. غیر انسانی

امیدوارم شما هم مثل من این دستور غذا را دوست داشته باشید! اگر سعی کردید ، نظرات خود را در قسمت نظرات زیر ارسال کنید.

شاد و سلامت باشید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *