فصل 232: راه هایی برای حمایت از خانواده برای کاهش وزن

فصل 232: راه هایی برای حمایت از خانواده برای کاهش وزن


اگر در حال شروع به کاهش وزن هستید و به دنبال حمایت از خانواده خود هستید ، لطفاً به این پادکست گوش دهید.

من در مورد آنچه واقعاً برای دریافت حمایت معنادار و حمایتی که به شما در کاهش وزن و جلوگیری از آن کمک می کند ، نیاز دارید ، صحبت خواهم کرد.

(من بیش از یک دهه وزن خود را حفظ کرده ام – حتی اگر شوهر و پسرم کاملاً متفاوت از من غذا می خوردند. بنابراین به من اعتماد کنید ، من کاری را که شما انجام می دهید دریافت می کنم).

ابهامات زیادی در مورد آنچه مردم باید و نباید در مورد کاهش وزن بیان کنند وجود دارد.

نیازی به گفتن نیست ، هرچند افرادی در زندگی شما هستند که می توانند بیشترین کمک را به شما کنند ، اما باز هم می توانید کار بدی را انجام دهید ، احساس بدی ، عدم اطمینان و تردید در مورد اینکه آیا می توانید وزن خود را کاهش دهید.

به همین دلیل من این پادکست ها را ضبط کردم و افراد را به صورت زنده آموزش دادم. اکنون بیش از هر زمان دیگری ، ما باید نحوه حمایت را بیاموزیم.

من صحبت می کنم

نحوه برخورد با مادر 82 ساله ای که اغلب در مورد رژیم گرفتن صحبت می کند (شما از ریل پیاده می شوید و از آشوب غذا می خورید).

سه نکته برای گفتگو با عزیزان خود در مورد کاهش وزن (که رژیم غذایی متفاوتی را شروع می کنید بدون این که همه تمرین کنند).

چقدر اشتباه است وقتی پزشک به شما می گوید می توانید بعد از یائسگی وزن خود را متوقف کنید؟

همچنین ، اگر به افراد در زندگی خود بگویید که در تلاش برای کاهش وزن هستید احساس کنید “از نظر احساسی خطرناک”؟

برای گوش دادن به قسمت 232 اینجا کلیک کنید: راه هایی برای حمایت از خانواده برای کاهش وزن

قبل از ایجاد هرگونه تغییر در نحوه غذا خوردن … این قطعاً باید گوش داده شود.



دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *