نحوه جلوگیری از لکه دندان و پوسیدگی طبیعی دندان | وبلاگ تغذیه HUM


لبخند روشن تری می خواهید؟ بیاموزید علت دندان های زرد چیست و چگونه می توانید با خیال راحت و م preventثر از لکه های دندان جلوگیری کنید.

با افزایش سن ، مطمئناً همه چیز اتفاق می افتد. اگرچه برخی پیشرفتها اجتناب ناپذیر است ، اما می توانید برای پیشگیری از برخی از سناریوهای مرتبط با علائم پیری مانند زرد شدن دندانها اقدام کنید.

در دنیایی که به نظر می رسد از لوازم آرایشی خجالت زده است ، دندانهایی که کمتر از دندانهای سفید آنها مروارید هستند اغلب بی اهمیت تلقی می شوند. در حقیقت ، در یک نظرسنجی در سال 2013 ، 89 درصد از اعضای انجمن ارتودنتیست های آمریکا گزارش دادند که بیماران آنها روش های سفید کردن دندان را توصیه کرده اند.

اما چرا تغییر رنگ دندان یک نگرانی عمده است؟ آیا کاملاً زیبایی شناختی است یا نشان دهنده یک مشکل اساسی یا حتی علت جدیدی است؟

با در نظر گرفتن این س questionsالات ، ما با دو متخصص بهداشت دهان و دندان در مورد همه آنچه که باید در مورد لکه و زردی دندان بدانید ، از جمله نحوه جلوگیری از هر دو ، صحبت کردیم.

علت زرد شدن دندان ها چیست؟

به گفته جنیفر جبلو ، DDS ، دندانپزشک مشهور و خالق IntelliWHiTE ، هر دو عامل بیرونی و ذاتی می توانند باعث تغییر رنگ دندان شوند.

لکه های خارجی

وی توضیح داد: “لکه های خارجی لکه هایی هستند که بیشتر به دلیل خوردن نوشیدنی ، نوشیدن یا سیگار کشیدن ایجاد می شوند.” آنها می توانند باعث ایجاد لکه شوند زیرا سطح دندان متخلخل است.

دکتر می گوید: “ما هر روز ترکیبات لکه می خوریم و می نوشیم.” جابلو ، نشان می دهد که چرا مسواک زدن منظم بسیار مهم است. “ترکیبات رنگی از غذا و نوشیدنی (به نام کروموژن) روی سطح دندان ایجاد می شود.” ترکیباتی که به غیر از غذا و نوشیدنی باعث ایجاد لکه می شوند شامل اسیدها و تانن ها هستند. با هم ، دکتر جابلو گفت که این عوامل می توانند دندان ها را زرد یا حتی قهوه ای نشان دهند.

غذاها و نوشیدنی هایی که می توانند باعث زردی دندان و کثیفی شوند عبارتند از:

  • قهوه
  • انگور قرمز
  • نوشابه و نوشیدنی های انرژی زا با رنگ اضافی
  • میوه های رنگی تیره
  • سس ترش و ادویه جات ترشی جات

لکه های داخلی

از سوی دیگر ، رنگ آمیزی ذاتی عاج (لایه داخلی) دندان ها. دکتر می گوید: “عاج تیره است و تغییر رنگ آن مشکل است.” جابلو “این نوع لکه می تواند زرد یا قهوه ای باشد ، اما همچنین می تواند خاکستری یا سفید باشد.”

بیشتر اوقات ، دکترها جبلو گفت که چنین لکه هایی می تواند در نتیجه آسیب ، داروها و نازک شدن مینای دندان به طور کامل ایجاد شود.

زنان شراب قرمز می نوشند که می تواند باعث ایجاد لکه و زرد شدن دندان ها شود

آیا می توانید به راحتی دندان های زرد را برطرف کنید؟

به طور خلاصه ، این پاسخ بستگی به نوع لکه شما دارد.

دکتر می گوید: “لکه های بیرونی را می توان با یک واکنش شیمیایی با پراکسیدهایی که پیوندهای کروموژنیک را از بین می برند و بی رنگ می شوند ، از بین برد.” جابلو وی برای از بین بردن لکه های خارجی هر روز ، توصیه می کند از IntelliWHiTE Digest Daily Whitening استفاده کنید که می توانید آن را به خمیر دندان خود اضافه کنید.

برعکس ، وی خاطرنشان کرد: “تغییر لکه های ذاتی دشوارتر است و معمولاً به روکش ، روکش یا اتصال چینی احتیاج دارد.”

چرا باید روش های طبیعی سفید کردن دندان ها را امتحان کنید؟

اینترنت پر از نکات و روش های طبیعی برای سفید کردن دندان ها است ، مانند:

  • لیمو
  • سرکه سیب
  • جوش شیرین

اما به گفته شانون ام نان ، RDH – متخصص بهداشت دندان و مدیر روابط حرفه ای در Curaden USA – مشکل این است که بسیاری از آنها بر ساختار طبیعی دندان های شما تأثیر مضر دارند. به همین دلیل ، فکر کردید بهتر است از آنها بگذرید.

نان می گوید: لیمو می تواند دندانهای شما را سفیدتر کند ، اما اسیدها مینای دندان شما را از بین می برند ، مینای دندان یک لایه بیرونی نازک است که از حفره ها و حساسیت دندان محافظت می کند. به طور مشابه ، او گفت که مقداری خمیر دندان سودا هیدروژن پراکسید قوی (یا مخلوط خانگی) می تواند دندان های شما را سفید کند ، اما بسیار خشن است و همچنین می تواند از مینای دندان استفاده کند.

چگونه از لکه و زردی دندان جلوگیری کنیم

با در نظر گرفتن همه موارد ، بهترین راه برای سفید کردن طبیعی دندانها جلوگیری از فیلتراسیون در ابتدا است. در اینجا شش راه برای جلوگیری از رنگ زرد و انواع دیگر مانند عادات و انتخاب شیوه زندگی آورده شده است.

1. مایعات تیره را از طریق نی بنوشید

دکتر. جابلو گفت نوشیدن نی رابطه بین لکه های نوشیدنی و دندان های شما را محدود می کند.

2. پس از مصرف غذای لکه دار شستشو دهید

برای کمک به رقیق شدن ترکیبات بالقوه دندان و جلوگیری از ایجاد سطوح متخلخل دندان ، Dr. جبلو توصیه می کند که بعد از اتمام غذا یا نوشیدنی که باعث ایجاد لکه می شود ، دهان خود را با آب بشویید.

3. راهبردی بریزید

دکتر می گوید: “سعی کنید قبل از نوشیدن یا خوردن لکه ، سالاد یا سبزیجات سبز رنگ (مانند کلم پیچ یا اسفناج) بخورید. این کار به ایجاد فیلم روی دندان ها کمک می کند تا نفوذ لکه ها را کاهش دهد.” جابلو

به طور مشابه ، وی اظهار داشت که دنبال کردن لکه غذا با غذای خشک و سالم می تواند کمک کننده باشد. او میوه ها و سبزیجاتی را به اشتراک می گذارد که می توانند مانند یک مسواک طبیعی عمل کنند ، مانند:

  • سیب
  • گلابی ها
  • کرفس
  • هویج
  • گل کلم
  • خیار

زنان از خمیر دندان برای از بین بردن لکه ها و تغییر رنگ استفاده می کنند

4. مراقب مسواک های “سفید کننده” باشید

دکتر. جابلو پیشنهاد می کند که خمیردندان که ادعا می کند دندان ها را سفید می کند دقیقاً چنین نیست. برعکس ، او معتقد است که آنها فقط لکه های سطحی را از بین می برند. هر چه که باشد ، او از شما می خواهد که مراقب آنها باشید زیرا آنها “بار خشن” دارند.

نان موافق است. وی گفت: “من توصیه می کنم Curaprox Black برای بیماران من یک خمیر دندان سفید است.”

5. روی مسواک الکترونیکی سرمایه گذاری کنید

در نهایت ، Nanne می گوید که مسواک های برقی صوتی در از بین بردن لکه های خارجی دندان م moreثرتر از مسواک های دستی هستند. اگر دندان های زرد یکی از بزرگترین موارد مورد علاقه شما هستند ، خرید یک مسواک الکترونیکی با کیفیت می تواند بسیار خوب باشد.

6. یک روال جامد بهداشت دندان را دنبال کنید

توصیه نان ساده است: “بیشترین کاری که می توانید برای درخشندگی و سفید نگه داشتن دندان های خود انجام دهید این است که دو بار در روز مسواک بزنید ، نخ دندان بکشید یا هر روز از مسواک بین دندانی استفاده کنید ، دو بار در سال به بهداشت دندان خود مراجعه کنید و غذا خوردن را محدود کنید. “این دندان های شما را کثیف کرده است.”

در مجموع ، نکات فوق را برای رسیدن به درخشان ترین و سفیدترین لبخند در حالی که خطر حساسیت یا آسیب دندان وجود ندارد ، پیاده کنید.



دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *