6 نسبت کنترل شده ، آیا خطر خوردن 60-80 گرم امگا 6 در روز دانه وجود دارد؟ : تغذیه


به عنوان مثال دانه هایی مانند تخمه کدو یا تخمه آفتابگردان دارای 20 گرم امگا 6 در 100 گرم هستند. آیا خوردن 300 گرم در روز در نتیجه 60 گرم امگا 6 بی خطر است؟

ویرایش: پوسیدگی و اکسیداسیون مشکلاتی هستند اما معمولاً روی روغن ها و چربی های داغ تأثیر می گذارند. در مورد دانه ها است آیا فساد و اکسیداسیون روی دانه های خام نیز تأثیر می گذارد؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *